Сливки украинского интернета!

Чрезмерное ограничение в еде ведет к ожирению

Большинство специалистов-диетологов предостерегают поклонников различных диет от желания тотально урезать себя в еде. Дело в том, что большинство людей, страдающих лишним весом, пытаясь побороть ожирение слишком сильно урезают себя в еде, лишая привычных вкусностей и сладостей.

Казалось бы, ситуация парадоксальная – человек садиться на жесткую диету, а в результате набирает еще больше лишнего веса. Специалисты объясняют это поговоркой «запретный плот всегда сладок». Человек, который напрочь лишает себя различных вкусных и любимых блюд, испытывает психоэмоциональное раздражение и очень часто срывается. В результате срывов происходит неконтролируемое поглощение пищи, что и приводит к набору лишнего веса.

Лучше всего – не отказываться от любимых блюд, а лишь нормализовать и распределить их употребление таким образом, дабы это не мешало организму. Грубо говоря – лучше раз в неделю съедать по плитке шоколада или кусочку тортика, нежели держаться месяц и потом за 1 день съесть кило конфет или целый торт.

IS Холдинг 2014
Главная Сливки украинского интернета! лучшие предложения