Сливки украинского интернета!

Как ускорить обмен веществ?

Общеизвестно, что одной из главных причин набора лишнего веса является неправильный обмен веществ. Именно поэтому, людям, страдающим от ожирения, необходимо взять на заметку несколько простых рекомендаций, которые позволять ускорить процесс обмена веществ в организме.

Основное правило при ускорении обмена веществ – регуляция своей физической активности. Не нужно обманывать себя индивидуальным особенностями организма. Простая химия – если количество энергии расходуется больше, чем поглощается, то обмен веществ ускоряется, и наоборот.

Важную роль в ускорении обмена веществ играет правильное питание. Здесь нужно учесть два момента. Первый – кушайте чаще и регулярнее. Второй – прием пищи должен происходить небольшими порциями, поскольку в таком случае организму легче справиться с едой. Если вы будете кушать 5-6 раз в день и при этом не переедать, а принимать пищу небольшими порциями, то вся полученная энергия будет равномерно распределяться и не вызывать наращивания жирового слоя.

Также обратите внимание на здоровье. Нормализация гормонального фона и отказ от пагуных привычек положительно сказывается на обмене веществ.

- турмалиновый браслет купить;
IS Холдинг 2014
Главная Сливки украинского интернета! лучшие предложения