Сливки украинского интернета!

Мозг не отдыхает, если ваш сон – прерван

Ученые, после многолетних исследований, пришли к заключению о том, что человеческий сон не должен прерываться. В частности, израильские специалисты из Школы психологии установили, что прерывание сна вредно для нашего здоровья.

Профессор Ави Садех в своем докладе сообщил о том, что для обеспечения нормальной жизнедеятельности человеку необходимость спать не прерываясь. В противном случае, наш мозг не имеет возможности нормально восстановиться и отдохнуть. При это, ученый отмечает, что не имеет особой важности, что заставило вас проснуться – уличный шум, детский плачь или звонок телефона. Даже если вы хотя бы один раз за ночь просыпались, то это уже существенно сокращает полезные свойства от сна. Профессор приводит такую статистику – если вы за 8-мичасовой сон проснулись 1 раз, то это по пользе равносильно 4-часовому непрерывному сну.

Как результат частого просыпания ночью ученые называют тяжелое пробуждение, ощущение усталости, склонность к депрессивному состоянию и снижение активности на протяжении всего дня.

ягоды годжи купить Украина;
купить браслет;
IS Холдинг 2014
Главная Сливки украинского интернета! лучшие предложения